QuickWin 1: Zaprzyjaźnij się ze swoim stresem

Polecam Wam do obejrzenia krótką pogadanę Kelly McGonigal zarejestrowaną w ramach TED na temat stresu.

Na pierwszy rzut oka niepozorne ale według mnie ma w sobie wielką siłę. I wymaga jedynie drobnej zmiany percepcji. Twój stres to nic innego jak stan podwyższonej gotowości organizmu do radzenia sobie z wyzwaniami. Więc powinien Ci pomagać a nie przeszkadzać!

QuickWin 2: Pracuj nad mową ciała

Tym razem, w ramach QuickWin-ów polecam posłuchać co ma do powiedzenia Amy Cuddy w ramach TED z 2012 roku.

„Mowa ciała może zmienić postrzeganie nas przez innych. Ale może również zmienić postrzeganie nas przez nas samych!”

Na pewno warto spróbować i poeksperymentować z technikami omawianymi na filmie.

Ciąg dalszy nastąpi…